అధిక హస్త ప్రయోగం మీ లైంగిక జీవితం మీద ప్రభావితం చూపి అకాల స్ఖలనంనకు దారితీస్తుంది. మీకు హస్త ప్రయోగం అలవాటు ఉండటానికి కొన్ని ముఖ్యమైన కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు ఈ అలవాటుకు బానిస అయితే,వివిధ మార్గాల్లో చాలా విజయవంతంగా దీని నుంచి బయట పడవచ్చు. హస్త ప్రయోగం వదలివేయుటకు,మీరు కొన్ని పనులను నివారించుట లేదా కొన్ని విషయాలను తిరస్కరించాలి. మీరు అధిక హస్త ప్రయోగం నివారించేందుకు ఒక కొత్త అలవాటును చేసుకోవచ్చు.
కొత్త అలవాట్లను ఇష్టంగా చేయండి :
మీరు కొత్త విషయాల పట్ల ఆసక్తిగా ఉంటే, అది మిమ్మల్ని సులభంగా అధిక హస్త ప్రయోగం విడిచి పెట్టటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కొత్త అభిరుచిని ప్రారంభిస్తే,మీ మనస్సు మళ్లించటానికి మరియు మీరు బిజీగా ఉండటానికి సహాయం చేస్తుంది.ఈత వంటి కొత్త అలవాట్లు అభివృద్ధి చేసుకోవాలి. అంతేకాక వ్యాయామం మరియు బాడి బిల్డింగ్ వంటివి ఈ వ్యసనం నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి.
ఒంటరితనం నివారించండి :
హస్త ప్రయోగం విడిచి పెట్టటానికి సాధారణ మార్గాలలో ఇది ఒకటి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు,మీకు టైం పాస్ కొరకు ఈ పనులను చేస్తూ ఉంటారు.
క్రీడలలో పాల్గొనండి :
హస్త ప్రయోగంతో పోల్చితే,దాని కన్నా ఎక్కువ థ్రిల్ ఇచ్చే క్రీడలలో పాల్గొనవచ్చు. ఫుట్ బాల్, త్రో బాల్,బాస్కెట్ బాల్ వంటి క్రీడలను ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. ఈ క్రీడలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు దృఢంగా ఉంచుతాయి.
తొందరగా నిద్ర పోవటం :
తొందరగా నిద్ర పోవటం అధిక హస్త ప్రయోగం విడిచి పెట్టటానికి మరొక మార్గం.ఒక పరిశోధన ప్రకారం, ఆలస్యంగా నిద్ర వలన వారు శృంగారం చూసే ధోరణి కలిగి ఉంటారు. లేదా సన్నిహిత కామిక్స్ చదివితే దాని ఫలితంగా ఉత్తేజితం కలుగుతుంది.
మీ మనస్సుతో మాట్లాడండి :
హస్త ప్రయోగం వదలివేయటానికి,మీరు విల్ పవర్ కలిగి ఉండాలి. సాధారణంగా ఈ అలవాటు మనస్సు నుండి పుడుతుంది. మీకు హస్త ప్రయోగం త్యజించడం గురించి మీ మనస్సుతో మాట్లాడండి. ఈ అలవాటు ఆపడానికి తేలిక అవుతుంది.
శృంగార వీడియోలు / DVD లు చూడటం మానేయాలి :
మీ శృంగార డివిడిలను దూరంగా విసరడం వల్ల మీ సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. శృంగార వనరులు తొలగించటం ద్వారా,మీరు చివరకు హస్త ప్రయోగం మీద ఆసక్తిని కోల్పోతారు. ఈ హస్త ప్రయోగం వ్యసనం పారద్రోలే మార్గాలలో ఇది ఒకటి.
స్నానం మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుందా :
కొన్ని గంటల పాటు షవర్ బాత్ లేదా టబ్ బాత్ మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుందా? అయితే బాత్రూమ్ లో తక్కువ సమయాన్ని గడపండి.
మీ చేతులను బిజీగా ఉంచండి :
మీ జననేంద్రియ ప్రాంతాల నుండి మీ చేతులను బిజీగా మరియు దూరంగా ఉంచండి. మీకు వెంటనే వేరే భావన పొందటానికి శుభ్రపరచడం,తోటపని లేదా ఒక వీడియో గేమ్ ఆడటం వంటి పనులతో మీ చేతులను బిజీగా ఉంచండి.
ఆధ్యాత్మికం సాధన :
ఆధ్యాత్మికం సాధన మీకు మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది. జీవితంలో ఆధ్యాత్మిక విషయాలకు మారడము ద్వారా మంచి అనుభూతిని పొందటానికి అనేక తేలికపాటి ఎంపికలు ఉన్నాయి.
No comments:
Post a Comment